高三吃什么可以补脑抗疲劳.doc

高三吃什么可以补脑抗疲劳 高三学生吃什么补脑抗疲劳1 1.木瓜木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养更容易被直接吸收,特别是可发挥润肺的功能,当肺部得到适的滋润后,就能更好地行气活血,令身体各器官的运行更加舒畅 2.猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C和镁,低钠、高钾,同时还是很好的膳食纤维****,营养密度较高。 另外特别推荐和酸奶同食。 3.香蕉香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。对于考生....