特色课间操方案设计示范
一、晨间操1、“晨星”音乐伴随下，挥舞双手，做出拱门动作，全身舒展，愉悦心情。2、站立，慢慢蹲下，紧贴地面，抬起肩膀，锻炼腿部肌肉，重复5次。3、交叉双手，轻轻弯曲膝盖，向左右慢慢摆动，像在擦地，增强身体柔韧性，重复5次。
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一、晨间操1、“晨星”音乐伴随下，挥舞双手，做出拱门动作，全身舒展，愉悦心情。2、站立，慢慢蹲下，紧贴地面，抬起肩膀，锻炼腿部肌肉，重复5次。3、交叉双手，轻轻弯曲膝盖，向左右慢慢摆动，像在擦地，增强身体柔韧性，重复5次。
