Resumen charla 源码

总结谈话 总结谈话 恢复 一位专业的营养学家发表了演讲,他解释了营养概念和人们应保持的饮食类型。 我的日常生活中所有食物(包括高脂食物)之间的饮食必须保持平衡,但是由于身体不同并且随着时间的流逝它们需要不同量的营养,因此所有食物都必须遵循一定的准则。 应该食用的许多食物都是适合年龄的,例如,不能给老年人吃硬或难于咀嚼的食物。 均衡饮食可以预防糖尿病等疾病并使我们的生活方式复杂化。 碳水化合物在日常消费中非常重要,因为它们提供了人体赖以生存的能量。 在消耗碳水化合物时,应该以适度的方式进行,因为如果我们消耗过多并且不进行任何体育活动,身体会储存葡萄糖,碳水化合物在其中被转化并转化为脂肪,从而导致我们体重增加。 蛋白质是非常重要的食物,因为它们可以帮助我们再生组织,例如,它们在切割后可以再生组织。 脂肪为身体提供能量,并有助于生成一层脂肪组织,帮助我们保持温暖,但由于脂肪储存和脂肪组织不受控制