哑铃增肌健身计划(一周四练) 上传者：xhua71549 2021-01-30 00:17:18上传 PDF文件 450.32KB 热度 7次 周一 胸+三头肌+腹部训练 1哑铃卧推 10-12RM x4 组 2俯卧撑 15-20 次x4 组 3哑铃飞鸟 10-12RM x4 组 4哑铃仰卧臂屈伸 10-12RM x4 组 5腹部训练 参考 下载地址 用户评论 更多下载 下载地址 立即下载 用户评论 发表评论 xhua71549 资源：468 粉丝：0 +关注 上传资源 免责说明 本站只是提供一个交换下载平台，下载的内容为本站的会员网络搜集上传分享交流使用,有完整的也有可能只有一分部,相关内容的使用请自行研究,主要是提供下载学习交流使用,一般不免费提供其它各种相关服务! 本站内容泄及的知识面非常广,请自行学习掌握,尽量自已动脑动手解决问题,实践是提高本领的途径,下载内容不代表本站的观点或立场!如本站不慎侵犯你的权益请联系我们,我们将马上处理撤下所有相关内容！联系邮箱：server@dude6.com
