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2020情绪管理学习心得优秀范文5篇汇总 情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。接下来是小编为大家整理的2020情绪管理学习心得优秀范文,希望大家喜欢! 2020情绪管理学习心得优秀范文1 如果你希望感到快乐,你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时,你的行为就必须看起来很有成就感的样子。 一、合理宣泄 情绪的宣泄是一种自我保护,可使体内剧增的能量得到发泄。 前提:以不伤害自己和他人为前提 二、选择遗忘 小故事引导 三、转移 当火气上涌时,...