论文研究 年轻运动员的体育锻炼量和强度:健康促进体育俱乐部(HPSC)研究

训练量和整体体育活动（PA）在年轻运动员的运动表现和运动发展中都起着作用。 这项研究的目的是描述年轻运动员在耐力，美学，球类运动和力量运动中的训练量和运动能力。 问卷数据（n = 671）是从15岁的芬兰运动员参加的运动中获得的，以及加速度计数据（n = 350）来评估其PA的数量和强度。 运动员的平均每周训练时间为11小时41分钟。 客观评估的PA每天4小时31分钟，其中1小时31分钟处于中度至剧烈强度（MVPA）。 在24％的运动员中，每周训练量（以小时为单位）超过了建议的年限水平，这可能会增加他们运动受伤的风险。 同时，六分之一的运动员（16％）平均每天未达到国际建议的至少MVPA 60